HATHA YOGA: 5 séances progressives pour revenir à l’essentiel!

Description

« Apprendre à mieux respirer, contrôler le mental, les émotions, se libérer des tensions, et Être, simplement ! »

Re-visiter les bases du Hatha yoga:
– Respiration,
– concentration mentale,
– ressenti,
– postures de base

4 séances progressives de 1h30 où l’on explore pas à pas les différents axes des pratiques du hatha yoga :

• Lundi 19/08 de 19h30 à 21h: Souffle, Ressenti, Conscience
• Mardi 20/08 de 19h30 à 21h: Asana, attitude juste / état d’être
• Mercredi 21/08 de 19h30 à 21h: Souffle, Postures de base & mudras
• Jeudi 22/08 de 19h30 à 21h : Vers la salutation au soleil, postures de base, groupes posturaux et leurs effets

et 1 séance de 2h Vendredi 23/08 de 19h30 à 21h30 pour combiner l’ensemble des outils du Hatha Yoga

….pour se régénérer, tant physiquement que mentalement, se reconnecter à Soi!

Tarifs:
–  20€ la séance de 1h30 / 15€ pour les participant.e.s au stage complet ( soit 75€ les 5 séances)

– 25€  la séance de 2h du jeudi soir/15€ pour les participant.e.s au stage complet (soit 75€ les 5 séances)