Description
Réservation: en ligne par paiement des arrhes de 15€ (paiement du solde sur place le jour de l’atelier – arrhes non remboursables).
Samedi 18/11 : Système immunitaire, santé physique & mentale
asanas, pranayamas, mudras, mantras & relaxation
Au programme : des pranayamas et postures bénéfiques au système immunitaire.
En combinant le travail postural et énergétique (pranayamas, mudras, bandhas) nous stimulerons tous les systèmes de notre corps pour une santé optimale, tant physique que mentale. Séance offrant un état de légèreté du corps et de l’esprit !
Samedi 09/12: Atelier Hatha & Vinyasa yoga « Maintenir la stabilité intérieure »
Asanas, pranayamas, méditation & relaxation
Partir du mouvement du corps dans l’enchainement des postures (asanas) pour peu à peu aller vers la tenue plus longue des postures. De cette stabilité physique, combinée au souffle et aux mudras, se déposer en soi et goûter la stabilité mentale.
Les ateliers en 2024 : 13/01 – 03/02 – 16/03 – 06/04 (stage Détox) – 18/05 & 01/06 (formules stages Femmes) – 22/06 (We en yoga)
Informations générales sur les ateliers:
Méditation, pranayamas, asanas, relaxation
Durant ces séances de Hatha yoga, nous explorons les divers outils tels que les asanas (postures), les pranayamas (techniques respiratoires), les temps de méditation alliés à l’utilisation des mudras et mantras.
L’intensité de ces séances peut varier en fonction des thèmes abordés, avec un rythme parfois lent, parfois plus dynamique, des postures tenues longuement tout comme enchainées en vinyasa.
Tarif: 30€ / la séance (25€ pour les abonnés aux cours réguliers sous la yourte)
Réservation: en ligne par paiement des arrhes de 15€ (paiement du solde sur place le jour de l’atelier – arrhes non remboursables).