Description
Réservation: en ligne par paiement des arrhes de 15€ ( puis paiement du solde de 15€ sur place le jour de l’atelier – arrhes non remboursables).
Samedi 06/04 : Ayurvéda et Hatha Flow « Détox de printemps »
C’est l’heure du nettoyage de printemps!! Après Pâques, un coup de pouce pour l’ensemble de notre système digestif est nécessaire !
VENIR A JEÛN IMPERATIVEMENT, merci!
8h30 – Vamana dhauti: technique de nettoyage de l’estomac, pour se sentir plus léger, faciliter la digestion et clarifier le mental!
(Pratique optionnelle! Vous pouvez choisir de ne venir qu’à 9h si vous n’êtes pas tenté.e par cette expérience :-; Me contacter pour plus d’information.)
9h-11h30 – Hatha Flow: Asanas, pranayamas, Kriyas (techniques de nettoyage), mudras, mantras, méditation & relaxation… tous axés sur la detox du système digestif!
Tarif: 35€
Cette année je ne pourrai pas proposer un stage sur 2 jours avec les automassages, la sudation, la diététique ayurvédique… mais ceux-ci seront proposés lors du stage femme du 18/05 au 01/06, en mettant l’accent sur la santé de la femme!
Et les 108 Salutations au soleil seront proposées pour la journée Internationale du Yoga le samedi 22 juin!!
Pas de séance en mai en raison du stage Femmes (we du 17/05)
Yoga, ayurvéda, contes au tambour, méditations,… plus de détails ici!
Samedi 22/06: prolongation de la Journée Internationale du yoga!
Voir la séance détente « Souffle Son Silence » du vendredi soir!
8h – 8h45: Pranayamas et pratiques préparatoires aux salutations au soleil
8h45 – 10h15: 108 salutations au soleil et relaxation
Pause Tisane
10h45 – 12h: Yin yoga ( asanas passives pour savourer d’autant plus les effets des salutations au soleil !)
12h – 13h30: Repas partagé (chacun porte un petit quelque chose pour la convivialité)
Tarif: prix libre et conscient
Possibilité de ne participer qu’à une partie de la matinée : merci de préciser dans votre commande à quel(s) atelier(s) vous participez.
Dans la mesure du possible les pratiques se feront en extérieur: portez vos tapis / draps, merci!
Réservation en ligne nécessaire pour le nombre de places limitées en cas de pratiques sous la yourte (les 17 1ers inscrits auront leur place assurée en cas de mauvais temps, merci pour votre compréhension)
Merci d’honorer vos réservation ou prévenir en cas d’empêchement dans un délai raisonnable.
Informations générales sur les ateliers:
Méditation, pranayamas, asanas, relaxation
Durant ces séances de Hatha yoga, nous explorons les divers outils tels que les asanas (postures), les pranayamas (techniques respiratoires), les temps de méditation alliés à l’utilisation des mudras et mantras.
L’intensité de ces séances peut varier en fonction des thèmes abordés, avec un rythme parfois lent, parfois plus dynamique, des postures tenues longuement tout comme enchainées en vinyasa.
Tarif général: 30€ / la séance (25€ pour les abonnés aux cours réguliers sous la yourte)
Le tarif peut varier pour les ateliers plus longs, comme les 108 salutations au soleil notamment
Réservation: en ligne par paiement des arrhes de 15€ (paiement du solde sur place le jour de l’atelier – arrhes non remboursables).
Les ateliers passés:
Samedi 13/01: Atelier Vinyasa yoga « Redémarrer l’année plein de vitalité, d’enthousiasme et d’élan »
Asanas, pranayamas, méditation & yoga nidra
Cette année, la presque « traditionnelle » de début d’année suit le nouvelle Lune! Cette séance sera d’autant plus bénéfique pour accompagner vos intentions de commencer l’année sur une belle énergie, un corps plein de vitalité et une vie pleine de sens! Une séance pour se sentir léger.e physiquement et mentalement!
Samedi 03/02: Hatha Yoga « Dharana, la concentration »
Asanas, pranayamas, méditation & relaxation
« La concentration est la clé qui ouvre la porte aux états de conscience supérieurs » (Swami Satyananda)
Grâce à la combinaison des différents outils du yoga, nous calmerons notre mental pour approcher l’état de méditation où les fluctuations mentales cessent.
Une pratique alternant méditation, pranayamas, pratique physique en mouvement et statique (postures parfois tenues, postures d’équilibre notamment).
Samedi 16/03 de 8h30 à 11h : Atelier Hatha yoga « Entrer dans l’énergie du printemps ! »
Asanas, pranayamas, méditation & relaxation
Le printemps est signe de renouveau. La Terre et l’Eau sont les 2 éléments dominants de la saison, pour se sentir stable, en sécurité et pouvoir se laisser porter par le courant de la vie. S’ancrer, faire circuler l’énergie, préparer notre terreau intérieur avant d’accueillir les vibrations du bain de gong !
Attention!!
L’atelier de yoga commence exceptionnellement à 8h30 jusqu’à 11h, et sera suivi à 11h45 (après la pause tisane!) d’un bain de gong pour profiter pleinement des effets combinés de ces 2 pratiques holistiques.
Pensez à vous inscrire aux 2 séances !! (inscription au bain de gong dans la rubrique « Ateliers- Kirtan & bain de gong »
