Description
27 mai de 9h à 11h30: Séance en lien avec les éléments Air et Ether pour se redonner de l’Espace
Séance explorant les diverses axes de la pratique de yoga: mouvement & stabilité dans les postures, pranayamas pour ouvrir la cage thoracique, créer de l’espace (amplitude respiratoire), mudras et mantras pour ouvrir le coeur, créer de l’Espace en Soi, dans son coeur.
Tarifs: 30€ / 25€ pour les abonnés aux cours hebdomadaires / 125€ forfait 5 séances valable jusqu’au 30 juin 2023
10 juin : Journée Yoga & Ayurvéda pour Pitta dosha
En ayurvéda, le dosha Pitta est dominant en été et entraine souvent chez les constitutions à dominance Pitta un excès de feu qui peut se traduire par des inflammations tant sur le plan physique que mental et émotionnel (tendinites, élimination trop rapide, irritabilité, etc…). Aussi je vous propose de prendre soin de ce dosha en amont pour éviter de vous « consumer » cet été!
- de 9h à 11h30: pratique de Hatha yoga en 2 phases pour satisfaire puis apaiser Pitta
- de 11h30 à 14h30: repas partagé & pause baignade
- de 15h à 18h30: Ayurvéda pour Pitta: diététique (aliments, épices…), feu digestif, etc… et pratique restauratrice de fin de journée pour apaiser Pittta
Tarifs:
– de 9h à 11h30: 30€ / 25€ pour les abonnés aux cours hebdomadaires
– de 15h à 18h30: 40€
– journée complète : 65€
Méditation, pranayamas, asanas, relaxation
Durant ces séances de Hatha yoga, nous explorons les divers outils tels que les asanas (postures), les pranayamas (techniques respiratoires), les temps de méditation alliés à l’utilisation des mudras et mantras.
L’intensité de ces séances peut varier en fonction des thèmes abordés, avec un rythme parfois lent, parfois plus dynamique, des postures tenues longuement tout comme enchainées en vinyasa.