Description
Réservation: en ligne par paiement des arrhes de 10€, puis paiement du solde sur place le jour de l’atelier – arrhes non remboursables.
PROGRAMME FIN 2025
Cette année, nous explorerons les 5 éléments, les koshas (ou enveloppes physiques et subtiles de notre être), et nous prendrons soin de notre corps et de notre système nerveux en nous adaptant aux dominances saisonnières!
Samedi 13/09 de 9h à 11h30 : Hatha Flow « Elément EAU : apaiser Pitta et préparer Vata dosha »
Durant la période estivale et les fortes chaleurs, notre corps a accumulé beaucoup de chaleur, s’est parfois même asséché, tout comme notre mental. C’est notre dosha Pitta lié à l’élément Feu qui a pu se déséquilibrer par les excès de chaleur, d’activités intenses pour les sportifs, et avec la stimulation mentale associée à la planification et l’organisation de cette période de rentrée!
Aussi, je vous propose d’apaiser cet excès de feu intérieur sur les plans physique/mental/émotionnel, en ramenant plus de fluidité, de plaisir, de créativité par cette séance Hatha Flow: une pratique où les postures pourront s’enchaîner de façon fluide, permettant à notre mental d’être absorbé dans ce flow, revenir pleinement dans le corps qui retrouve souplesse & onctuosité.
Du point de vue de l’ayurvéda, prendre soin de son dosha Pitta en cette fin d’été, permet d’éviter que l’excès de Feu n’assèche encore plus notre être et aggrave les déséquilibres du dosha Vata à l’approche de l’automne!
Asanas, pranayamas, mudras, relaxation
Tarif : 30€
Samedi 04/10 de 9h à 11h30 : Hatha yoga – « Elément TERRE : ancrer l’esprit dans le corps »
L’automne est la période où le dosha Vata gagne en ampleur en nous : notre système nerveux s’épuise plus vite, notre corps peut devenir plus douloureux, notre digestion moins optimale… Afin d’éviter de subir les déséquilibres de Vata, la séance en lien avec l’élément Terre fait suite à celle de l’élément EAU. Ce sont les 2 éléments qui permettent de rester équilibrer en cette saison du point de vue ayurvédique. La pratique permettra de développer un sentiment de plus de stabilité, de plaisir à s’installer en Soi, dans un corps agréable avec un mental calme!
Asanas, pranayamas, mudras, mantras , relaxation & méditation
Tarif : 30€
Samedi 18 et dimanche 17/10 matin : ateliers yoga – voir stage Détox d’automne!
Samedi 15/11 de 9h à 11h30: Hatha Yoga – « Revenir au centre »
Pratique invitant à explorer le travail asymétrique et les sensations dans les 2 côtés du corps, pour équilibrer les côtés féminin et masculin en nous, et petit à petit créer un sentiment harmonieux en Soi sur les plans tant physique que subtils de l’être.
Asanas, pranayamas, mudras, relaxation
Tarif : 30€
Samedi 06/12 de 9h à 11h30: Hatha Yoga – « Apaiser le système nerveux »
Pratique préparant tout d’abord le corps physique à maintenir des postures dont les effets sont puissants sur le système nerveux lorsque tenues de façon stable. Les différents groupes de postures seront explorés et combinés aux pranayamas et aux mudras tout au long de la séance qui mènera à un profond état de détente, tant physique que mentale.
Asanas, pranayamas, mudras, relaxation
Tarif : 30€
