professeur de yoga Harmoniser le corps et l’esprit

Le but du yoga n’est pas de toucher vos orteils, mais ce que vous apprenez sur le chemin pour y arriver…

Vivre le yoga

Bien plus qu’un exercice physique, le yoga est un art de vivre, une véritable science visant la maîtrise et la santé du corps et du mental. Traduit du sanskrit, yoga signifie union (du corps et de l’esprit entre autres !).

Basée principalement sur des techniques posturales (asanas), respiratoires (pranayama), et de méditation, la pratique du yoga agit sur la structure du corps et les organes internes, aidant à relâcher les tensions physiques et mentales, purifier et équilibrer les systèmes nerveux et circulatoires, améliorer la souplesse et la force, ainsi que la concentration.

yoga nanda

Au-delà de la santé physique et mentale, le yoga mène à la découverte de sa nature profonde, la conscience de Soi et au mieux-être.

Le but ultime du yoga est d’atteindre cet état de grâce et de parfaite harmonie…

Alors à vos tapis !


Contact : Cathy Duvallet

La Touche Poupard - 79400 St Georges de Noisné - 07 80 00 89 87 - contact@studio-yoga-nanda.com

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