professeur de yoga Harmoniser le corps et l’esprit

Le but du yoga n’est pas de toucher vos orteils, mais ce que vous apprenez sur le chemin pour y arriver…

Stages, ateliers, événements

Merci de prendre connaissance des conditions d'inscription et d'annulation.


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Ateliers à thème un samedi par mois de 9h30 à 12h, sous la Yourte à La Touche Poupard .
réservez vos samedis et vos places!!!




Les thèmes sont susceptibles de changer... au gré de la vie....
Date
Thème
Détails
samedi 15 septembre
25€
Hatha Yoga / Hatha Flow, dans la joie!!

Séance alliant asanas, pranayamas, relaxation, et chant de mantras pour créer une énergie de joie et se sentir vibrer!!
Profitons de l’énergie accumulée sous le soleil estival pour entretenir notre feu intérieur, notre dynamisme, notre joie!
Laissons de côté les tracas de la rentrée, la nostalgie des vacances, pour reprendre le cours de notre vie plein d’entrain, conscients de nos ressources.
Reprogrammons notre corps, notre mental pour appréhender notre vie (et la rentrée!) sous un œil nouveau, joyeux en aspirant à profiter pleinement de la vie, telle qu’elle est, avec ses contraintes et ses PRÉSENTS…
Dans cette séance nous combinons le souffle, le mouvement et la stabilité, et la puissance de nos intentions pour se reconnecter à notre élan de vie, retrouver un état naturel de joie.
Venez avec le sourire!
samedi 20 octobre
25€
Hatha traditionnel: Detox d'automne Cette séance s'inscrira dans le we Detox d'automne, 108 salutations au soleil & relaxation sonore ! les 20 & 21 octobre
samedi 17 novembre
25€
Hatha Flow: YIN/YANG Explorer et réunir les opposés. Séance alliant les aspects opposés de la pratique de hatha yoga : fluidité (mouvement) /stabilité dans les asanas, force / souplesse, masculin / féminin… pour harmoniser nos différents aspects et trouver notre équilibre intérieur.
samedi 15 décembre
de 9h30 à 15h

séance yoga : 25€
bain de Gong : 22€
Attention: réservation pour le montant total
Pranayamas & Yoga Doux
suivi d'un
Bain de GONG
(repas partagé le midi:
chacun porte son plat!)
9h30 -12h: Pranayamas (techniques respiratoires) et Yoga doux.
Séance de préparation pour laisser la vibration sonore du gong traverser le corps et l’esprit: Lâcher prise autant physiquement que mentalement par un travail doux sur le corps pour dénouer les tensions et laisser aller les résistances, tout en utilisant le souffle comme allié dans chaque posture (respirations conscientes, conduites ou rythmées).

13h30 - 15h: Le Bain de Gong est un véritable « nettoyage holistique », une opportunité de libération, de guérison et d’harmonisation à tous les niveaux!
Vendredi 4 janvier
de 19h à 21h30

25€
Du Hatha Yoga vers des états de conscience modifiée...
Et si nous débutions l'année en élevant notre énergie, notre conscience et nos vibrations!?
Pranayamas - Asanas - Relaxation - Mantras. Séance dans laquelle les postures de base sont tenues longuement, de sorte que le mental finisse par lâcher prise et s'établir calmement et fermement dans la pose puis en Soi. Il s'agira de rechercher la détente physique et lâcher prise quant à une quelconque performance pour apprécier les effets des postures sur les différents corps (physique, mental, émotionnel et spirituel).
samedi 12 janvier
de 9h30 à 10h30 et de 10h30 à 12h30

25€ et participation libre pour l'atelier Enso - Participation à 1 seul atelier possible
Nouveau!! Atelier d'Enso suivi d'une pratique yogique:
Vinyasa doux tout en torsion & Yoga Nidra
Atelier Enso: méditation pour peindre un cercle, symbole spirituel avec Sylvia Trouvé - plus de détails ici

Atelier yoga: Pour assouplir le corps raidit par les toxines accumulées pendant les fêtes, se ressourcer et se sentir léger physiquement et mentalement. Séquence fluide où les postures seront enchainées lentement pour assouplir le corps progressivement tout en éliminant les toxines. Une longue relaxation guidée suivra pour ressourcer le corps et le mental.
samedi 9 février
de 9h30 à 10h30 et de 10h30 à 12h30

25€ et participation libre pour l'atelier Enso - Participation à 1 seul atelier possible
Atelier d'Enso suivi d'une pratique yogique:
Hatha Yoga: LES VAYUS

Séance pour prendre conscience de l'énergie qui fait partie intégrante du travail de la pratique des asanas.
Atelier Enso: méditation pour peindre un cercle, symbole spirituel avec Sylvia Trouvé - plus de détails ici

Atelier yoga: On parle d’énergies subtiles de la vie, qui contrôlent les principales fonctions physiologiques du corps physique, notamment la respiration qui est essentielle dans la pratique des asanas. Le prana circule dans le corps bio-énergétique , il fait le lien entre le corps physique et le mental. Dans le corps, prana se divise en 5 souffles ou vayus qui commandent des actions spécifiques liées à des fonctions vitales, vivifiant à la fois les corps physiques et subtils. En yoga, chaque asana stimule une vayu ou l’autre plus particulièrement, et permettent ainsi aux flux énergétiques de circuler librement.
samedi 9 mars
de 8h à 11h30 et de 11h30 à 12h30

30€ et participation libre pour l'atelier Enso - Participation à 1 seul atelier possible
Nouveau!! YOGA & AYURVEDA suivi de l'atelier Enso avec Sylvia Trouvé Rituel ayurvedique & pratique de hatha yoga: automassage, gestes d'hygiène ayurvédique suivis d'une pratique yogique pour apprécier les effets du massage (souplesse des articulations et des muscles permettant d'apprécier les postures plus en profondeur). Pratique pour ‘’être en soi, être soi’’…, permettant d'accéder et d'apprécier la concentration et la fluidité de nos gestes dans la méditation enso
samedi 6 avril
Detox de printemps ou autre thème !?!? détails à venir
Vendredi 17 mai de 18h30 à 21h30
&
samedi 18 mai
de 8h30 à 12h
et de 14h30 à 17h30

tarif: environ 45€/atelier (plus de détails à venir)
3 Ateliers yoga avec Christophe Millet de l'École Du Souffle Plus de détails à venir
Christophe Millet est un yogi Musicien. Avec près de 30 ans consacrés au yoga, Christophe vous amènera sur tous les plans de la pratique du yoga dans 3 ateliers variés de 3h/3h30 chacun! Pranayamas, asanas, méditation, relaxation sonore, chants de mantras accompagnés au son de son Harmonium indien.
samedi 15 juin

25€
Vers la concentration Dharana ‘’La concentration est la clé qui ouvre la porte aux états de conscience supérieurs’’ (Swami Satyananda)
La concentration est la capacité à maintenir le mental et l’attention fixés sur un seul ‘’objet’’, sans fluctuations.
Le mental concentré devient puissant dans l’action et nous offre une plus grande efficacité dans toutes les activités (actions, réflexions, etc…)
Le mental concentré devient aussi sensible aux vibrations élevées et donc aux perceptions subtiles.

Cette séance combinera les différents outils du yoga permettant d’accéder aux états de concentration (dharana) : méditation (même si la méditation est l’état résultant de la concentration, s’exercer à certaines formes de méditation mène à un premier niveau de concentration!), pranayamas (techniques respiratoires), asanas (postures) et yoga nidra (relaxation guidée).
La pratique physique alternera mouvements fluides pour poser l’attention sur le corps et postures stables (équilibres).
Du 6 au 9 juillet
(horaires et durée à confirmer)
retraite jeûne silence et yoga: se ressourcer, retrouver son essence dans un cadre verdoyant et apaisant La combinaison yoga - jeûne – silence en pleine nature favorise le retour à soi, offre un temps pour se ressourcer autant physiquement que mentalement, et contribue à développer la conscience de soi.
Du 31 août au 2 septembre 2018 Festival de yoga du monde à Chateau d'Olonne 3 jours pour découvrir de nouveaux enseignants, de nouvelles pratiques des 4 coins du monde, dans une ambiance chaleureuse et joyeuse. Cette année le thème est celui du Bonheur!! Je proposerai pour ma part des cours découvertes à tarif réduit.

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Du vendredi 6 au dimanche 8 avril 2018:
Ateliers Détox de printemps et 108 salutations au soleil

Ateliers de hatha yoga axés sur la détoxification physique et mentale. Au programme:
Approcher le jeûne, le repas en conscience, l’alimentation alcaline… pour que notre alimentation soit une alliée pour notre corps et notre esprit!
Pratiques de Hatha yoga :
- Detox de l’organisme
- Revitaliser le corps et l’esprit
- Ménage des toxines mentales
- 108 salutations au soleil

Relaxation ‘’voyage sonore’’ avec Pascale Horvath.
Jeûnons ensemble 24h !
Profitons de ce temps libre pour se reposer, marcher, lire, pratiquer quelques nettoyages élémentaires (gandouche, jala neti)
Préparation et dégustation en conscience de 2 repas
Discussion sur l’alimentation (aliments alcalins/acides), les effets de l’acidité sur le corps.

Pour le programme détaillé cliquez ici
N’hésitez pas à m’appeler pour discuter plus en détail de ce we.



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Conditions d'inscription et d'annulation

L’ACCUEIL

se fait 15min avant le début des horaires
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RESERVATION – INSCRIPTION :

L’inscription est validée à réception de votre règlement d'un chèque de réservation d’un montant de 50% du montant total.
L’inscription se fait par ordre de réception, et si les stages sont complets vous basculez en liste d’attente.
Merci d’adresser votre chèque à l’ordre de Cathy Duvallet – La Touche Poupard – 79400 St Georges de Noisné.
Merci d’inscrire au dos du chèque vos coordonnées téléphoniques, e-mail valide et adresse postale si différente de celle écrite sur le chèque.
Les chèques ne sont pas encaissés avant la validation du stage (5 personnes minimum). En cas d’annulation de la part de Studio Yoga Nanda, les chèques sont détruits.

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ANNULATION de la part du stagiaire :

Si votre annulation intervient
- Plus de 7 jours avant le début du stage : les chèques de réservation ne sont pas encaissés.
- Du 0 au 6ème jour avant le début du stage : pas de remboursement, les chèques de réservation seront encaissés.

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Contact : Cathy Duvallet

La Touche Poupard - 79400 St Georges de Noisné - 07 80 00 89 87 - contact@studio-yoga-nanda.com

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