Harmoniser le corps et l’esprit
Le but du yoga n’est pas de toucher vos orteils, mais ce que vous apprenez sur le chemin pour y arriver…
Stages, ateliers, événements
Merci de prendre connaissance des conditions d'inscription et d'annulation.
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Ateliers à thème un samedi par mois de 9h30 à 12h, sous la Yourte à La Touche Poupard .
réservez vos samedis et vos places!!!
Tarif de chaque atelier: 25€.
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Thème |
Détails |
| samedi 15 septembre | Hatha Yoga / Hatha Flow, dans la joie!! Séance alliant asanas, pranayamas, relaxation, et chant de mantras pour créer une énergie de joie et se sentir vibrer!! |
Profitons de l’énergie accumulée sous le soleil estival pour entretenir notre feu intérieur, notre dynamisme, notre joie! Laissons de côté les tracas de la rentrée, la nostalgie des vacances, pour reprendre le cours de notre vie plein d’entrain, conscients de nos ressources. Reprogrammons notre corps, notre mental pour appréhender notre vie (et la rentrée!) sous un œil nouveau, joyeux en aspirant à profiter pleinement de la vie, telle qu’elle est, avec ses contraintes et ses PRÉSENTS… Dans cette séance nous combinons le souffle, le mouvement et la stabilité, et la puissance de nos intentions pour se reconnecter à notre élan de vie, retrouver un état naturel de joie. Venez avec le sourire! |
| samedi 20 octobre | Hatha traditionnel: Detox d'automne | Cette séance s'inscrira dans le we Detox d'automne, 108 salutations au soleil & relaxation sonore ! les 20 & 21 octobre |
| samedi 17 novembre | Hatha Flow: YIN/YANG | Explorer et réunir les opposés. Séance alliant les aspects opposés de la pratique de hatha yoga : fluidité (mouvement) /stabilité dans les asanas, force / souplesse, masculin / féminin… pour harmoniser nos différents aspects et trouver notre équilibre intérieur. |
| samedi 15 décembre de 9h30 à 15h 2 ateliers en cours de planification!! séance yoga : 25€ bain de Gong : 22€ Attention: réservation pour le montant total |
Yoga Doux et Bain de GONG (repas partagé le midi: chacun participe!) |
9h30 -11h30: Séance de préparation pour laisser la vibration sonore du gong traverser le corps et l’esprit:
Lâcher prise, dénouer les tensions et permettre à l’énergie de vie de circuler librement.
Ressentir son corps, s’ancrer à la Terre, et laisser notre conscience s’élever.
Harmoniser le corps et l’esprit pour créer la synergie permettant de guérir nos blessures.
13h30 - 15h: Le Bain de Gong est un véritable « nettoyage holistique », une opportunité de libération, de guérison et d’harmonisation à tous les niveaux! |
| samedi 12 janvier de 9h30 à 12h 25€ |
Vinyasa doux tout en torsion & Yoga Nidra | Pour assouplir le corps raidit par les toxines accumulées pendant les fêtes, se ressourcer et se sentir léger physiquement et mentalement. Séquence fluide où les postures seront enchainées lentement pour assouplir le corps progressivement tout en éliminant les toxines. Une longue relaxation guidée suivra pour ressourcer le corps et le mental. |
| samedi 9 ou 16 février (date à confirmer) de 9h30 à 12h 25€ |
Hatha Yoga: LES VAYUS Séance pour prendre conscience de l'énergie qui fait partie intégrante du travail de la pratique des asanas. |
On parle d’énergies subtiles de la vie, qui contrôlent les principales fonctions physiologiques du corps physique, notamment la respiration qui est essentielle dans la pratique des asanas. Le prana circule dans le corps bio-énergétique , il fait le lien entre le corps physique et le mental. Dans le corps, prana se divise en 5 souffles ou vayus qui commandent des actions spécifiques liées à des fonctions vitales, vivifiant à la fois les corps physiques et subtils. En yoga, chaque asana stimule une vayu ou l’autre plus particulièrement, et permettent ainsi aux flux énergétiques de circuler librement. |
| samedi 9 mars | Hatha doux: L'art de la relaxation | Séance douce, lente et profonde alliant les pranayamas (techniques de respiration) et les asanas permettant de dénouer les tensions physiques et libérer le système nerveux. Prendre conscience de nos niveaux de tension, et de nos besoins pour les dissoudre par l'alternance tension (d'intensité juste)/relachement ... Une séance pour prendre soin de soi, sur les plans physique, mental et émotionnel. |
| samedi 6 ou 13 avril (date à confirmer) |
Detox de printemps | Ateliers à la carte: hatha yoga, 108 salutations au soleil, expérimenter le jeûne sur un jour, puis s'alimenter en conscience, discussions autour de l'alimentation alcaline |
| samedi 18 mai | thème en cours de réflexion | détails à venir |
| samedi 15 juin 25€ |
Vers la concentration Dharana | ‘’La concentration est la clé qui ouvre la porte aux états de conscience supérieurs’’ (Swami Satyananda) La concentration est la capacité à maintenir le mental et l’attention fixés sur un seul ‘’objet’’, sans fluctuations. Le mental concentré devient puissant dans l’action et nous offre une plus grande efficacité dans toutes les activités (actions, réflexions, etc…) Le mental concentré devient aussi sensible aux vibrations élevées et donc aux perceptions subtiles. Cette séance combinera les différents outils du yoga permettant d’accéder aux états de concentration (dharana) : méditation (même si la méditation est l’état résultant de la concentration, s’exercer à certaines formes de méditation mène à un premier niveau de concentration!), pranayamas (techniques respiratoires), asanas (postures) et yoga nidra (relaxation guidée). La pratique physique alternera mouvements fluides pour poser l’attention sur le corps et postures stables (équilibres). |
| Du 6 au 9 juillet (horaires et durée à confirmer) |
retraite jeûne silence et yoga: se ressourcer, retrouver son essence dans un cadre verdoyant et apaisant | La combinaison yoga - jeûne – silence en pleine nature favorise le retour à soi, offre un temps pour se ressourcer autant physiquement que mentalement, et contribue à développer la conscience de soi. |
| Du 31 août au 2 septembre 2018 | Festival de yoga du monde à Chateau d'Olonne | 3 jours pour découvrir de nouveaux enseignants, de nouvelles pratiques des 4 coins du monde, dans une ambiance chaleureuse et joyeuse. Cette année le thème est celui du Bonheur!! Je proposerai pour ma part des cours découvertes à tarif réduit. |
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Du vendredi 6 au dimanche 8 avril 2018:
Ateliers Détox de printemps et 108 salutations au soleil
Ateliers de hatha yoga axés sur la détoxification physique et mentale. Au programme:
Approcher le jeûne, le repas en conscience, l’alimentation alcaline… pour que notre alimentation soit une alliée pour notre corps et notre esprit!
Pratiques de Hatha yoga :
- Detox de l’organisme
- Revitaliser le corps et l’esprit
- Ménage des toxines mentales
- 108 salutations au soleil
Relaxation ‘’voyage sonore’’ avec Pascale Horvath.
Jeûnons ensemble 24h !
Profitons de ce temps libre pour se reposer, marcher, lire, pratiquer quelques nettoyages élémentaires (gandouche, jala neti)
Préparation et dégustation en conscience de 2 repas
Discussion sur l’alimentation (aliments alcalins/acides), les effets de l’acidité sur le corps.
Pour le programme détaillé cliquez ici
N’hésitez pas à m’appeler pour discuter plus en détail de ce we.
Conditions d'inscription et d'annulation
L’ACCUEIL
se fait 15min avant le début des horaires________________________________________
RESERVATION – INSCRIPTION :
L’inscription est validée à réception de votre règlement d'un chèque de réservation d’un montant de 50% du montant total.L’inscription se fait par ordre de réception, et si les stages sont complets vous basculez en liste d’attente.
Merci d’adresser votre chèque à l’ordre de Cathy Duvallet – La Touche Poupard – 79400 St Georges de Noisné.
Merci d’inscrire au dos du chèque vos coordonnées téléphoniques, e-mail valide et adresse postale si différente de celle écrite sur le chèque.
Les chèques ne sont pas encaissés avant la validation du stage (5 personnes minimum). En cas d’annulation de la part de Studio Yoga Nanda, les chèques sont détruits.
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ANNULATION de la part du stagiaire :
Si votre annulation intervient- Plus de 7 jours avant le début du stage : les chèques de réservation ne sont pas encaissés.
- Du 0 au 6ème jour avant le début du stage : pas de remboursement, les chèques de réservation seront encaissés.
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Contact : Cathy Duvallet
La Touche Poupard - 79400 St Georges de Noisné - 07 80 00 89 87 - contact@studio-yoga-nanda.com
