professeur de yoga Harmoniser le corps et l’esprit

Le but du yoga n’est pas de toucher vos orteils, mais ce que vous apprenez sur le chemin pour y arriver…

Stages, ateliers, événements

sous la yourte, à la Touche Poupard

Vendredi 31 mars et Samedi 1er avril 2023: Yoga et 3 relaxations au bain de gong

cours de yoga pour tous


Vendredi 31/03 de 18h30 à 19h45:
Relaxation par le bain de gong
Tarif : 20€ /séance
Samedi 1er avril:
- de 9h à 11h30: Hatha yoga - "Célébrer l'énergie du printemps avec les éléments TERRE & EAU"
Tarif : 30€/ 25€ pour les abonnés aux cours réguliers
- à 12h et à 17h30: 2 Relaxation par le bain de gong .
Tarif : 20€ /séance

Détox de printemps - Yoga & Ayurveda


vendredi 28 avril (soir) - samedi 29 avril 2023


Stage ou ateliers à la carte, avec au programme:


Yoga intégral: méditations, pranayamas, asanas, mantras, mudras, yoga nidra,
Des pratiques ayurvédiques : automassage, sudation
et... les 108 salutations au soleil, un jour de jeûne (ou plus!) pour les plus motivés!

Tarifs: vendredi soir 20€
Samedi matin 35 € / samedi après-midi 50€ / journée 80€
Stage complet 100€ (soupe ayurvédique incluse vendredi soir)
Hébergement possible : Chambre double (4 places): 20€/nuit (draps fournis)
Dortoir intérieur (5 places) : 10€/nuit (portez vos couchages)


Pré-réservez votre place sur l'agenda en ligne en choisissant les ateliers auxquels vous souhaitez participer

les ateliers mensuels du samedi matin de 9h à 11h30 :


Méditation, pranayamas, asanas, relaxation

Samedi 27 février de 9h à 11h30: « Dharana, la concentration »
​Pouvoir se concentrer sans subir les fluctuations du mental... Revenir au centre en explorant les opposés en nous, la fluidité et la stabilité dans les postures d'équilibre notamment.
‘’La concentration est la clé qui ouvre la porte aux états de conscience supérieurs’’ (Swami Satyananda)
La concentration est la capacité à maintenir le mental et l’attention fixés sur un seul ‘’objet’’, sans fluctuations.
Le mental concentré devient puissant dans l’action et nous offre une plus grande efficacité dans toutes les activités (actions, réflexions, etc…)
Le mental concentré devient aussi sensible aux vibrations élevées et donc aux perceptions subtiles.

Cette séance combinera les différents outils du yoga permettant d’accéder aux états de concentration et alternera mouvements fluides pour poser l’attention sur le corps et postures d'équilibres notamment.

Samedi 18 mars de 9h à 11h30: « YIN Yoga pour se libérer du temps »
​Pratique lente où l'on​prends le temps de ​s'installe​r​ plusieurs minutes dans les postures de manière à transférer l'étirement des muscles vers les tissus plus profonds (tissus conjonctifs)​, s'intérérioriser​, ​être à l'écoute de nos sensations, notre corps, notre être, et finalement apprendre à s'aimer tel que l'on est! C'est une pratique idéale pour éliminer la fatigue et se ressourcer.

Prochaines dates prévisionnelles en 2023: 1er avril (voir plus haut we yoga et bain de gong),
et dates : 29 avril (stage détox - détails à venir), 27 mai, 10 juin

Durant ces séances de Hatha yoga, nous explorons les divers outils tels que les asanas (postures), les pranayamas (techniques respiratoires), les temps de méditation alliés à l'utilisation des mudras et mantras.
L'intensité de ces séances peut varier en fonction des thèmes abordés, avec un rythme parfois lent, parfois plus dynamique, des postures tenues longuement tout comme enchainées en vinyasa.

Tarifs: 30€ / 25€ pour les abonnés aux cours hebdomadaires / 125€ forfait 5 séances valable jusqu'au 30 juin 2023

Séances méditatives du vendredi soir de 18h30 à 20h

Méditation, pranayamas, mudras, mantras, relaxation

Vendredi 27 janvier: "2023, je prends soin de moi, de toi, de Soi"
La nouvelle année est souvent associée à un nouvel élan, de nouvelles intentions pour s'améliorer ou dépasser nos limitations...
Cette année je vous invite à formuler l'intention sincère de prendre soin de vous, et que cette intention reste votre fil de lumière à suivre tout au long de l'année.
Dans cette séance nous utiliserons les bienfaits de la respiration, du chant de mantras, des visualisations et des mudras, pour ancrer notre intention de prendre soin de moi, de toi, de Soi!

Vendredi 24 février: "Apaiser le coeur"
Ralentir et allonger le souffle pour apaiser le rythme cardiaque, nourrir l'esprit, le coeur, de douceur, de bienveillance et de compassion pour sentir notre coeur, notre âme en paix et emplis de gratitude.



Prochaines dates en 2023 : 24 mars
et dates prévisionnelles: 5 mai, 2 juin

Séances sans travail corporel, pour apaiser notre mental, nos émotions, élever nos consciences par le travail sur les plans subtils de notre être et approcher les états méditatifs.
Pratiques axées sur le travail à dominance tantôt respiratoire, l'utilisation des mudras en méditation, le chant des mantras, etc...

Tarifs: 20€ / 15€ pour les abonnés aux cours hebdomadaires / 80€ forfait 5 séances valable jusqu'au 30 juin 2023


stage replanifié - dates à venir

Explorer les cycles de la femme


Module 1: la phase d'intériorisation - les lunes (menstruations).

cours de yoga pour tous
Un temps pour se relier à Soi, à notre essence de femme, à la Nature
Vivre en conscience nos cycles et adapter notre hygiène de vie
S'épanouir en tant que femme

Accompagnées par Laure & Cathy Duvallet

Durant chacun de ces stage, nous proposerons un programme adapté à chaque phase du cycle, alliant yoga, ayurvéda, temps de partage, méditation, rituels, conscience corporelle, danse et conte au tambour


Contenu et informations du stage ici!


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Réservation

Merci de prendre connaissance des conditions d'inscription et d'annulation.



Nouvelles Conditions d'inscription et d'annulation à partir de janvier 2023

L’ACCUEIL

se fait 15min avant le début des séances
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RESERVATION – INSCRIPTION :

Pour les stages (durée supérieure à 2h30) :L’inscription est validée à réception de votre règlement d'un chèque de réservation d’un montant de 50% du montant total.
L’inscription se fait par ordre de réception, et si les stages sont complets vous basculez en liste d’attente.
Merci d’adresser votre chèque à l’ordre de Cathy Duvallet – La Touche Poupard – 79400 St Georges de Noisné.
Merci d’inscrire au dos du chèque vos coordonnées téléphoniques, e-mail valide et adresse postale si différente de celle écrite sur le chèque.
Les chèques ne sont pas encaissés avant la validation du stage (6 personnes minimum). En cas d’annulation de la part de Studio Yoga Nanda, les chèques sont détruits.

Pour les ateliers ou séances de 2h30 ou moins :L’inscription est validée par votre paiement des arrhes, lors de la réservation sur l'agenda en ligne. Cette réservation est basée sur la confiance mutuelle et damande un engagement moral de votre part à participer et payer votre séance.
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ANNULATION de la part du stagiaire :

Pour les stages (durée supérieure à 2h30) : Si votre annulation intervient
- Plus de 14 jours avant le début du stage/atelier : les chèques de réservation ne sont pas encaissés.
- Du 0 au 13ème jour avant le début du stage : pas de remboursement, les chèques de réservation seront encaissés.

Pour les ateliers ou séances de 2h30 ou moins : - les arrhes ne sont pas remboursées. - Si votre annulation intervient moins de 3 jours avant le début de l'atelier, votre séance reste dûe dans sa totalité. Merci pour votre compréhension.

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ANNULATION de la part de Studio Yoga Nanda :

En cas d'impossibilité de pouvoir maintenir la séance (par exemple effectif insuffisant), un avoir du montant des arrhes versées sera crédité pour votre prochaine réservation.

Au plaisir de vous retrouver sous la yourte!


Contact : Cathy Duvallet

La Touche Poupard - 79400 St Georges de Noisné - 07 80 00 89 87 - contact@studio-yoga-nanda.com

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