professeur de yoga Harmoniser le corps et l’esprit

Le but du yoga n’est pas de toucher vos orteils, mais ce que vous apprenez sur le chemin pour y arriver…

Retraite Immersive YOGA & AYURVEDA


Du 15 au 18 avril 2022


yoga nanda


3 jours pour se relier à Soi, à la Nature, à l’essentiel

Se libérer de l’emprise du temps, se nourrir en conscience sur les différents plans de l’être

Retrouver la disponibilité et l’écoute de Soi





Vivre une expérience yoguique pure, en établissant une routine alliant des pratiques puissantes de purification tant physique qu’énergétique, mentale et émotionnelle.

Favoriser l’écoute de Soi : s’offrir du temps en toute simplicité, s’extraire de toute stimulation superflue pour favoriser l’intériorisation et retrouver la connection à Soi, à l’essence en Soi.

Se nourrir sainement, tant par la nourriture physique que spirituelle (alimentation ayurvédique et consciente).

Être en conscience globale : donner du sens à chaque instant.
LotusOM

Informations pratiques


yoga nanda
Lieu : Sous la Yourte, à La Touche Poupard
79400 St Georges de Noisné

Tarifs: 180€ le stage (repas ayurvédiques bio et végétariens inclus)

10 places – inscription à réception du formulaire et du chèque de réservation.



Hébergements possibles:
chambre double 20€/nuit (draps fournis)
dortoir intérieur : 8€ (portez votre matelas et votre duvet)
camping sous tente – douche froide (portez votre tente!) : pas de frais en sus

Programme détaillé



vendredi 15 avril - arrivée à partir de 18h
18h30 : pratique de hatha yoga
20h: bouillon
Soirée : temps de partage!


Samedi 16 et dimanche 17 avril
6h30 – 8h30 : Yoga Sadhana - éveil du corps physique et vibratoire
________ Méditation - Pranayamas - kriyas (techniques de purification)
________ approche du toumo (yoga du froid)
8h30 : Pause Tisane en silence
9h15 – 10h30 : Pratique de hatha yoga
10h30 : Karma yoga – cuisine ayurvédique
11h30 : Alimentation en silence / en conscience
13h30: Espace & Temps pour Soi, se déposer en Soi :
____Marche méditative, Svadhyaya (étude de soi), observer la nature
17h30 à 20h : Yoga doux & pranayamas/ Automassage ayurvédique & Yoga Nidra
Repas léger le soir – Temps de partage


Lundi 18 avril
Même matinée. Le temps pour Soi de l’après-midi sera proposé jusqu’à 16h.
De 16h à 18h : Séance Yoga / Mantras & clôture

LotusOM

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Votre inscription est un engagement moral. La séance réservée est due. Merci de votre compréhension.

Merci de prendre connaissance des conditions d’inscription et d’annulation.


n° siret 808 735 468 000 15


Contact : Cathy Duvallet

La Touche Poupard - 79400 St Georges de Noisné - 07 80 00 89 87 - contact@studio-yoga-nanda.com

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